瘦小腿每天跑多久

跑多久可以瘦小腿取决于个人的体质和目标。一般来说，每天跑30分钟到60分钟可以有效帮助瘦小腿。此外，还可以结合其他锻炼，如慢跑、高强度间歇训练和力量训练等，以提高效果。需要注意的是，只通过跑步是无法局部减脂的，瘦小腿要综合考虑全身减脂和针对小腿部位的锻炼。最好咨询专业人士，制定适合个人的锻炼计划。