举哑玲减肥瘦哪里

举哑铃可以帮助全身各部位的肌肉塑形和燃烧脂肪，包括手臂、背部、腿部、肩部、胸部和腹部。

但是，重要的一点是，我们不能选择减脂的具置，这被称为“局部减脂”，是不可能的。当你做哑铃运动时，全身的脂肪都会在一定程度上减少。这是因为身体在需要能量时，会从全身各处获取，不仅仅是你正在锻炼的部位。

所以，举哑铃可以帮助全身燃烧多余的脂肪，并同时塑造和紧实肌肉，但你不能选择希望燃烧脂肪的具置。如果你希望在特定区域看到改进，我建议你做全身运动，并结合健康饮食。