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跳完郑多燕多久可以喝水

2024-01-09 减肥 责编：可凡知识网 1103浏览

一般情况下，跳完跳舞锻炼后，建议至少等到身体温度降下来再喝水。这个时间根据个人的身体状况和锻炼强度而定，通常在10到20分钟之间。在这段时间内，可以进行适当的拉伸放松，帮助肌肉恢复，然后再饮水。

跳完郑多燕多久可以喝水

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