腹肌一般多久能练出来

练出六块腹肌需要持续的锻炼和恰当的饮食控制。每个人的体质和基础条件不同，所需的时间也会有所不同，一般来说，需要坚持锻炼腹肌大约6个月到1年的时间才能看到明显效果。但是，这也取决于个人的努力程度、锻炼频率和强度、饮食习惯等因素。