当你想减肥时，碳水化合物是需要谨慎摄入的。碳水化合物是身体主要的能量来源，而减肥要求消耗身体储存的脂肪。因此，减肥期间，你应当减少摄入碳水化合物的量。但是，并不是完全切断碳水化合物摄入，你仍然需要保持身体的正常运作。
在减肥期间，你可以选择一些低糖的食物。以下是一些低碳水化合物的饮料选择，可以在减肥期间喝：
1. 纯净水：饮用充足的水对身体健康和减肥非常重要。
2. 绿茶：富含抗氧化物和儿茶素，有利于代谢和脂肪燃烧。
3. 无糖咖啡或茶：可以加入少量的低脂牛奶或无糖代糖。
4. 柠檬水：柠檬含有维生素C，可以提高新陈代谢。
5. 酸奶：选择低脂无糖酸奶，可以提供蛋白质和钙质。
纵观所有的饮料选择，最重要的还是保持饮食的平衡，坚持良好的饮食习惯和适量的运动。
