如果征兵体重不合格，首先应该尽力采取措施来改善体重状况。以下是一些建议：
1. 合理饮食：注意均衡饮食，控制热量摄入。增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
2. 合理运动：增加身体活动量，进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车。也可以尝试力量训练，增加肌肉量。
3. 寻求专业帮助：如果自己的努力无法改善体重状况，可以咨询营养师或体育教练，寻求专业帮助和指导。
如果尽力改善体重状况仍然无法达到征兵的要求，那么应该接受自身情况并考虑其他途径来为国家和社会做出贡献。
