家庭暴力是一种严重的问题，不应该被忽视。如果你或者任何人身陷家庭暴力之中，下面是一些建议：
1. 寻求安全：首先要确保你的安全。如果你觉得自己或者孩子的生命受到威胁，尽快离开危险的环境，寻求安全的场所，如亲戚、朋友的家，妇女收容所，甚至警察局等。
2. 与专业人士联系：尽量与家庭暴力相关的专业人士或组织联系，如妇女保护机构、家庭暴力援助热线等。他们会提供相应的帮助和支持。
3. 保留证据：收集和保存与家庭暴力相关的证据，如受伤的照片、医疗报告、报警记录等。这些证据可能有助于你在必要时维护自己的权益。
4. 寻求法律保护：如果你感到自己受到威胁，可以考虑向法院申请保护令。保护令可以保护你免受进一步的暴力侵害。
5. 寻求心理支持：经历家庭暴力可能会对你的心理健康产生影响，寻求心理咨询或治疗可以帮助你应对和恢复。
无论如何，家庭暴力不应该被容忍，需要采取行动来维护自己的权益和安全。
