关节炎是一种常见的慢性疾病，其主要症状为关节疼痛、肿胀和僵硬。关节炎的发病与年龄、性别、遗传、生活习惯等多种因素有关，如果没有及时治疗，会导致关节变形、功能受损，严重的时候可能会导致残疾。那么，有了关节炎该怎么办呢？
首先，要注意饮食方面。关节炎患者应该坚持科学合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、高糖分和高胆的食物的摄入。此外，应该增加富含钙、磷、锌、铜、硒等矿物质的食品的摄入，如牛奶、芝士、鱼类、坚果等，有助于维持骨骼健康和修复关节组织。
其次，要积极进行适量的运动。适当的锻炼可以增加关节的灵活性，促进血液循环，强化肌肉，减轻疼痛和僵硬，有利于防止关节炎的进一步发展。但是，患者在进行锻炼时要注意掌握好运动的强度和时间，避免过度运动。
第三，要注意保持良好的生活习惯。关节炎是老年人常见的疾病，老年人的生活习惯对关节炎的发病也有一定的影响。老年人应该保持良好的作息规律，早睡早起、适量劳动、避免过度疲劳与紧张，减少饮酒，戒烟，保持心态的平衡，预防精神负担过重。
如果病情比较重，需要采取药物治疗。关节炎患者有关节疼痛、肿胀和僵硬的症状，常常需要通过药物来缓解疼痛、减轻炎症，改善关节状况。治疗需要依据病情选用适当的治疗方法和药物，可以选择传统的中成药或现代的西药。
最后，要积极配合医生的治疗。在治疗关节炎的过程中，患者要积极地配合医生的治疗，按时服药，定期复查，听从医生的建议，注意预防劳损和外伤，避免疾病复发和恶化。
总之，关节炎是一种常见的慢性疾病，需要患者采取科学、系统、综合的措施来进行治疗，以免造成更加严重的后果。只有通过积极的治疗和正确的生活方式，才能让关节炎患者重回健康的生活。
